Há um mito ou verdade de que todo mundo engorda quando casa. Ate uns meses atras isso só tinha se confirmado no meu marido, Leonardo, que engordou uns bons 10 kgs desde que casamos. Eu ja estava um pouco acima de meu peso ideal no meu casamento, mas consegui mante-lo por varios meses, quase um ano, até que nossa viagem de ferias e algumas mudanças hormonais causaram o terrivel desastre e eu engordei uns 7 kgs em, mais ou menos, 3 meses! =O
Na ultima semana, a balança mostrou-me 70 kgs. Eu ja tinha consciencia de que precisava emagrecer e ja estava começando a tomar algumas pequenas atitudes. Mas talvez não tivesse levando as coisas muito a serio. Entrar na casa dos 70 realmente me deixou assustada.
Para deixar tudo bem claro, quando casei eu pesava 63 kgs, e ja sentia que precisava perder, pelo menos, uns 5 kgs para ficar bem. Em setembro de 2010, me matriculei na academia, na Curves, academia só para mulheres e com um circuito de 30 minutos. Os primeiros eu perdi medidas e peso. Consegui descer para 61 em pouco tempo. Mas, não consegui fazer com que a ida para a academia fosse uma rotina constante. Geralmente eu ficava com preguiça pois tinha que ir de onibus, ja que a pé é meio longe. Uns meses atras, "joguei" a responsabilidade pro Leo, dizendo que eu só iria quando pudesse ir de carro. E mesmo assim eu tinha preguiça! Ainda não cancelei, mas ja decidi que não vou mais, porque ao invés de ajudar, só esta me atrapalhando.
Pensando bem sobre todos os meus hábitos e minha rotina, e me conhecendo do jeito que conheço, sei que não posso querer mudar drásticamente as coisas, preciso ir devagar, um passo de cada vez para ir me adaptando aos poucos.
Ja tentei fazer certinho o Vigilantes do Peso, mas eu sempre começo e depois esqueço de marcar os pontos e tudo vira do avesso.
Entao, neste ultimo final de semana pensei bastante a respeito do assunto. E assistindo o Fantastico ontem a noite, uma materia sobre perder peso, senti vontade de levar mais a serio e mudar algumas atitudes.
Meu objetivo é mais para melhorar a qualidade de vida e a saúde.
Por onde devo começar?????????
Decidi o seguinte:
- Vou fazer um pouco de exercicio todos os dias. Nem que seja algo simples, pelo menos, para eu me mexer um pouco. Algumas coisas que eu mudei de uns dias pra cá: agora estendo roupa no terraço do predio, assim subo um andar de escada (no minimo duas vezes por dia) e também alongo um pouquinho, ja que aqui no apto eu estendo a roupa no varal de chão.
- A partir de hoje vou fazer as refeições em horarios certos. Eu estava almoçando quando dava tempo e isso geralmente era as 4 da tarde. E tbm nem comia direito.
Ja dei o primeiro passo. Hoje sai para caminhar. Andei por 30 minutos aqui perto de casa. Antes de sair comi uma bolacha integral com um copo de leite com aveia, la pelas nove horas da manha. Preparei um almoço e comi antes de 1 da tarde. E daqui a pouco ja vou subir estender roupa.
Preciso emagrecer!!!! E é assim que vou começar!
Na entrada do Seaworld, esperando abrir.
Os ingressos (acima). No fim, acabou a bateria da camera e não consegui tirar nenhuma foto da Shamu.
Portal de entrada do parque (acima). Show dos golfinhos (abaixo).
- Olive Garden: comida italiana. Diferente das massas que comemos no Brasil. Eu adorei.
- Mc Donalds: os sanduiches que tem igual aqui sao exatamente iguais (foto acima e abaixo). O Mc Ribs, que é de carne de porco eu achei maravilhoso. A diferença lá é que o refrigerante é a vontade (como em todos os restaurantes) e eles tem cookies de sobremesa. O café da manhã é delicioso e diferente.
